प्र. विटामिन सी की कितनी गोलियां पर्याप्त हैं?
उत्तर
विश्व आहार पूरक संगठनों के अनुसार लगभग 200 मिलीग्राम से 1000 मिलीग्राम विटामिन सी की गोलियां हर रोज खाने के लिए ठीक हैं। हालांकि ऊपरी सीमा 2000 मिलीग्राम/दिन (केवल वयस्कों के लिए) को छू सकती है।
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