प्र. प्रति दिन कितना विटामिन सी पर्याप्त है?
उत्तर
वैश्विक आहार पूरक संगठनों के अनुसार दैनिक उपभोग के लिए लगभग 200 मिलीग्राम से 1000 मिलीग्राम विटामिन सी की सिफारिश की जाती है। इसके अलावा ऊपरी सीमा 2000 मिलीग्राम/दिन है केवल वयस्कों के लिए।
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