प्र. विटामिन ए का कितना सेवन ठीक है?
उत्तर
1-3 वर्ष के बच्चों में 300 मिलीग्राम/दिन 4- से 8 साल के बच्चों में 400 मिलीग्राम/दिन 9- से 13 साल के बच्चों में 600 मिलीग्राम/दिन और 14 साल से अधिक उम्र के लोगों में 700 से 900 मिलीग्राम/दिन हो सकते हैं। गर्भवती महिलाओं में 1300 मिलीग्राम/दिन हो सकता है।
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