प्र. अदरक को अपने आहार में शामिल करना कितना फायदेमंद हो सकता है?

उत्तर

अदरक के कई स्वास्थ्य लाभ हैं। अदरक ठंड के मौसम के लिए अच्छा होता है। यह कई सर्दी के लक्षणों जैसे फ्लू छींक एलर्जी साइनस खाँसी आदि से लड़ सकता है इसमें जिंजरोल होता है जो मतली और मॉर्निंग सिकनेस के इलाज में मदद करता है। यह वजन कम करने और ऑस्टियोआर्थराइटिस से लड़ने में मदद करता है। यह रक्त शर्करा के स्तर को कम करने और हृदय के स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में भी मदद करता है।