प्र. एंटीऑक्सीडेंट टैबलेट या एंटीऑक्सीडेंट कैप्सूल लेने के क्या फायदे हैं?

उत्तर

ज्यादातर लोगों के लिए, भोजन में पाए जाने वाले पोषक तत्व अगर उनके पास किसी तरह की कमी है तो वे अकेले क्षतिपूर्ति नहीं कर सकते। उदाहरण के लिए, लोग ऑस्टियोपोरोसिस के साथ अतिरिक्त कैल्शियम और विटामिन डी की आवश्यकता हो सकती है या शाकाहारियों को आयरन या विटामिन बी 12 की जरूरत है। यह वह जगह है जहाँ एंटीऑक्सिडेंट टैबलेट या एंटीऑक्सिडेंट हैं कैप्सूल उनकी मदद करते हैं। इसके अलावा सब्जियों और फलों में अशुद्धियाँ और संदूषण, जो प्राकृतिक एंटीऑक्सीडेंट के पावरहाउस माने जाते हैं, लोगों को छोड़ दें दैनिक ORAC इकाइयों में कमी के साथ उनका उपभोग करना। इसके अतिरिक्त, एंटीऑक्सीडेंट टैबलेट और एंटीऑक्सिडेंट कैप्सूल वास्तव में ऑक्सीडेटिव तनाव को दूर करने में मदद कर सकते हैं।