प्र. क्या आप कच्चे नारियल के गुच्छे का सेवन कर सकते हैं?

उत्तर

कच्चे नारियल में पाए जाने वाले एंटीऑक्सिडेंट, स्वस्थ वसा, खनिज और विटामिन वसा को जलाने में सहायता कर सकते हैं। नारियल की मदद से मुंहासों और त्वचा की अन्य खामियों को कम किया जा सकता है। इष्टतम प्रभावों के लिए सोने से एक घंटे पहले इसे कच्चा खाएं। नारियल के गुच्छे स्वादिष्ट टॉपिंग या झटपट नाश्ते के रूप में काम कर सकते हैं। एक उपयोगकर्ता टोस्टेड नारियल के गुच्छे को एक स्वादिष्ट नाश्ते के रूप में खुद खा सकता है, या एक उपयोगकर्ता पौष्टिक, स्वादिष्ट स्वाद बढ़ाने के लिए उन्हें नाश्ते के अनाज, मूसली या दलिया पर उदारतापूर्वक छिड़क सकता है। यदि कोई उपयोगकर्ता अपना वजन कम करना चाहता है और रक्त शर्करा के स्तर को कम करना चाहता है, तो प्रतिदिन 1.3 कप (100 ग्राम) ताजा नारियल खाने की कोशिश करें (1)