आम पीली बिना पॉलिश की हुई ताजा प्राकृतिक स्वस्थ कार्बोहाइड्रेट से भरपूर तूर उच्च प्रोटीन दाल

अगर आप एक स्वस्थ नाश्ते की तलाश में हैं तो प्रोटीन दाल एक बेहतरीन विकल्प हैं। वे प्रोटीन, फाइबर और विटामिन सहित पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं। इसके अलावा, वे बनाने में आसान हैं और इनका आनंद वैसे ही लिया जा सकता है या फिर आपके पसंदीदा व्यंजनों में जोड़ा जा सकता है। प्रोटीन दाल खाने के कुछ फायदे इस प्रकार हैं: -वे प्रोटीन का अच्छा स्रोत हैं। प्रोटीन दाल की एक सर्विंग में लगभग 30 ग्राम प्रोटीन मिलता है। जितना आपको कई अन्य स्नैक्स में मिलेगा, उससे कहीं ज्यादा है। -वे फाइबर का अच्छा स्रोत हैं। एक कप प्रोटीन दाल में लगभग 6 ग्राम फाइबर होता है, जो कि अन्य स्नैक्स की तुलना में आपको अधिक मिलता है। फाइबर आपके पाचन तंत्र को सुचारू रूप से चलाने में मदद करता है और हृदय रोग, मोटापे और अन्य पुरानी स्थितियों के जोखिम को कम करने में मदद कर सकता है। -वे विटामिन और मिनरल का अच्छा स्रोत हैं। प्रोटीन दाल में सभी नौ आवश्यक अमीनो एसिड होते हैं, जो महत्वपूर्ण है क्योंकि ये पोषक तत्व कई अन्य खाद्य पदार्थों में नहीं पाए जाते हैं। इनमें मैग्नीशियम और पोटेशियम जैसे खनिज भी होते हैं, जो समग्र रूप से ऊर्जा उत्पादन और स्वास्थ्य के लिए आवश्यक हैं।