वेल 3 स्प्राउटेड मल्टीग्रेन मिक्स शेल्फ लाइफ: 1 वर्ष

(रागी फ्लोर) आटा एक अत्यधिक पौष्टिक आटा है जो अंकुरित होने की शक्ति से बढ़ाता है। अनिवार्य रूप से किसी भी अनाज को अंकुरित करने से उसका पोषण मूल्य बहुत बढ़ जाता है और भोजन को आत्मसात करना और पाचन आसान हो जाता है। अंकुरित लाल चावल-जब आपके पास 1 कप लाल चावल होता है तो आप काफी मात्रा में फाइबर प्रोटीन और जटिल कार्बोहाइड्रेट ले रहे होते हैं जो साधारण कार्ब्स की तुलना में अधिक स्वास्थ्यवर्धक होते हैं। मैंगनीज जो प्रोटीन और वसा के चयापचय के लिए महत्वपूर्ण है। फॉक्सटेल मिलेट-फॉक्स टेल मिलेट विटामिन बी 12 से भरपूर होता है जो स्वस्थ दिल को बनाए रखने तंत्रिका तंत्र के सुचारू संचालन और सामान्य रूप से त्वचा और बालों के विकास के लिए अच्छा है। फॉक्सटेल मिलेट सहित आहार ग्लाइसेमिक नियंत्रण में सुधार कर सकता है और टाइप-2 मधुमेह रोगियों में इंसुलिन कोलेस्ट्रॉल और फास्टिंग ग्लूकोज को कम कर सकता है। अंकुरित ग्रीन ग्राम-उच्च एंटीऑक्सिडेंट स्तर पुरानी बीमारी के जोखिम को कम कर सकते हैं एंटीऑक्सिडेंट विटेक्सिन और आइसोविटेक्सिन हीट स्ट्रोक को रोक सकते हैं खराब एलडीएल कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम कर सकते हैं हृदय रोग के जोखिम को कम कर सकते हैं पोटेशियम मैग्नीशियम और फाइबर से भरपूर हो सकते हैं जो रक्तचाप को कम कर सकते हैं। अंकुरित चने- जब आप छोले अंकुरित करते हैं तो एंटी-पोषक तत्व निकल जाते हैं जो उन्हें बेहतर पचने योग्य बनाते हैं और अन्य विटामिनों के अवशोषण में सुधार करते हैं। जबकि खाना पकाने में गर्मी विटामिन की मात्रा को नष्ट कर देती है अंकुर वास्तव में बढ़ता है और पोषण मूल्य में सुधार करता है। अंकुरित मोती का बाजरा- इन बाजरा में मौजूद नियासिन कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करता है और मैग्नीशियम रक्तचाप को कम करने में मदद करता है और दिल के दौरे के खतरे को कम करता है। उच्च फाइबर सामग्री ग्लूकोज के स्तर को सामान्य रखने में मदद करती है। यह वजन घटाने में मदद करती है और पेट के अल्सर और पित्ताशय की पथरी को ठीक करने में भी मदद करती है अंकुरित मूंगफली अंकुरित मूंगफली पृथ्वी पर विटामिन खनिज एंजाइम ट्रेस तत्वों अमीनो-एसिड और प्रोटीन के सबसे केंद्रित प्राकृतिक स्रोतों में से एक है। “यह एक मुख्य ऊर्जा भोजन है। “स्वस्थ हृदय मोनोसैचुरेटेड वसा वाले पोषक तत्वों से भरपूर उत्कृष्ट प्रोटीन विकल्प फ्राइड ग्राम-विटामिन खनिज और फाइबर के एक समृद्ध स्रोत के रूप में छोले कई तरह के स्वास्थ्य लाभ प्रदान कर सकते हैं जैसे कि पाचन में सुधार वजन प्रबंधन में सहायता करना और कई बीमारियों के जोखिम को कम करना। इसके अलावा छोले प्रोटीन में उच्च होते हैं और शाकाहारी और शाकाहारी आहार में मांस के लिए एक उत्कृष्ट प्रतिस्थापन बनाते हैं। BARNYARD बाजरा - कैलोरी में कम। बार्नयार्ड बाजरा अत्यधिक सुपाच्य प्रोटीन का एक अच्छा स्रोत है और साथ ही अन्य सभी अनाजों की तुलना में कम कैलोरी युक्त होता है। अंकुरित हॉर्सग्राम-डायरिया। हॉर्स ग्राम में अच्छी मात्रा में फाइबर होता है जो पाचन में मदद करता है और आंत और पेट से अतिरिक्त तरल पदार्थों को सोख लेता है। अंकुरित साबुत काला चना-पाचन में मदद करता है। स्प्राउट्स में जीवित एंजाइमों की असामान्य रूप से उच्च सामग्री होती है रक्त परिसंचरण को बढ़ाता है वजन घटाने में मदद करता है आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली बनाता है आंखों की दृष्टि में सुधार करता है दिल के अनुकूल है एसिडिटी को कम करने में मदद करता है समय से पहले बूढ़ा होने से रोक सकता है। अंकुरित लाल काउपी-वे आहार फाइबर प्रोटीन बी विटामिन और कई अन्य महत्वपूर्ण विटामिन और खनिजों के उत्कृष्ट स्रोत हैं। इस बात के अच्छे प्रमाण हैं कि वे रक्त शर्करा को कम करने कोलेस्ट्रॉल के स्तर में सुधार करने और स्वस्थ आंत को बनाए रखने में मदद कर सकते हैं। अंकुरित किडनी बीन्स-अंकुरित किडनी बीन्स को पकाकर सबसे अच्छा खाया जाता है। आप उन्हें उबाल सकते हैं भून सकते हैं या फिर उन्हें स्ट्यू और नूडल्स जैसे व्यंजनों में मिला सकते हैं। किडनी बीन स्प्राउट्स विशेष रूप से एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर होते हैं जैसे कि विटामिन सी और मेलाटोनिन। माना जाता है कि मेलाटोनिन आपके टाइप 2 मधुमेह और हृदय रोग के जोखिम को कम करता है। इलायची-एंटीऑक्सिडेंट और मूत्रवर्धक गुण रक्तचाप को कम कर सकते हैं इसमें कैंसर से लड़ने वाले यौगिक शामिल हो सकते हैं सूखी अदरक-वजन कम करना। सूखा अदरक पाचन में सुधार करके वजन घटाने में मदद करता है जो जमा वसा को जलाने और रक्त में ग्लूकोज को संसाधित करने में मदद करता है कोलेस्ट्रॉल कम करता है अपच मासिक धर्म में दर्द मतली और सुबह की बीमारी रक्त शर्करा को कम करता है सूजन को कम करता है.