प्रोटीन फाइबर से भरपूर ब्राउन हेल्दी क्रिस्पी पौष्टिक और संतोषजनक स्नैक पिस्ता नट

पिस्ता नट्स एक स्वादिष्ट स्नैक है जो स्वाद और क्रंच से भरपूर है। पिस्ता एक लोकप्रिय अखरोट है, जो उन्हें चलते-फिरते लोगों के लिए एक बेहतरीन नाश्ता बनाता है। वे प्रोटीन का एक अच्छा स्रोत हैं, विटामिन बी6, और विटामिन ई पिस्ता आहार फाइबर का भी एक अच्छा स्रोत है, जो रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में मदद कर सकता है। वे एंटीऑक्सिडेंट और पॉलीअनसेचुरेटेड वसा का एक अच्छा स्रोत हैं। पिस्ता विभिन्न किस्मों में उपलब्ध है। कुछ पिस्ता भुने हुए होते हैं और कुछ कच्चे होते हैं। भुने हुए पिस्ता अक्सर सूखे भुने हुए होते हैं, जिसका अर्थ है कि प्राकृतिक तेलों को हटाने और कुरकुरेपन को बढ़ाने के लिए उन्हें उच्च तापमान पर बेक किया जाता है। वे आम तौर पर शेल में बेचे जाते हैं। भुना हुआ पिस्ता बेकिंग, स्नैकिंग और खाना पकाने के लिए लोकप्रिय है। कच्चे पिस्ता को अक्सर खोलीदार और नमकीन किया जाता है। वे स्नैकिंग के लिए लोकप्रिय हैं, लेकिन खाना पकाने के लिए नहीं क्योंकि वे अधिक नाजुक होते हैं।