सामान्य रक्त प्रवाह में सुधार करता है सूजन-रोधी प्रभाव अखरोट के प्राकृतिक सूखे फल

सूखे फल स्वादिष्ट और मीठे होने चाहिए, लेकिन बहुत मीठे नहीं। उन्हें स्वस्थ भी होना चाहिए और बच्चों के लिए एक अच्छा नाश्ता बनाना चाहिए। सूखे मेवे वयस्कों और बच्चों दोनों के लिए एक स्वादिष्ट और सेहतमंद स्नैक हैं। वे उस समय के लिए एकदम सही हैं जब आपको एक स्वस्थ नाश्ते की ज़रूरत होती है जो संतोषजनक और भरने वाला हो। आप सूखे मेवों के साथ गलत नहीं कर सकते। वे मीठे, स्वादिष्ट और दिन के किसी भी समय के लिए एकदम सही हैं। विभिन्न प्रकार के खाद्य पदार्थों के साथ स्वस्थ आहार खाना महत्वपूर्ण है। ऐसा करने का एक शानदार तरीका सूखे मेवे और नट्स खरीदना है। सूखे मेवे स्वस्थ होते हैं क्योंकि वे फाइबर, विटामिन और खनिजों से भरे होते हैं। सूखे मेवों में चीनी न होने का अतिरिक्त लाभ भी होता है। सूखे मेवों में पाए जाने वाले पोषक तत्व आपके लिए बहुत अच्छे होते हैं क्योंकि वे कोलेस्ट्रॉल कम करने और रक्तचाप को कम करने में मदद कर सकते हैं।