प्रोटीन और विटामिन से भरपूर कोई अतिरिक्त रंग नहीं गोल्डन गिरज देसी गाय का दूध

गाय का दूध कैल्शियम और प्रोटीन का एक स्वादिष्ट और स्वस्थ स्रोत है। गाय का दूध नाश्ते के लिए, अनाज में या कसरत के बाद के नाश्ते के लिए एकदम सही है। गाय का दूध विभिन्न प्रकार के स्वादों में उपलब्ध है, जिसमें साबुत, कम वसा और स्किम शामिल हैं। जब गाय के दूध के स्वास्थ्य लाभों की बात आती है, तो कई हैं। सबसे पहले, गाय का दूध कैल्शियम का एक बड़ा स्रोत है, जो मजबूत हड्डियों और दांतों के विकास के लिए आवश्यक है। दूसरा, गाय का दूध विटामिन डी का एक बड़ा स्रोत है, जो शरीर को कैल्शियम को अवशोषित करने में मदद करता है। तीसरा, गाय का दूध विटामिन बी12 का एक बड़ा स्रोत है, जो लाल रक्त कोशिकाओं के उत्पादन के लिए आवश्यक है। चौथा, गाय का दूध प्रोटीन का एक बड़ा स्रोत है, जो मांसपेशियों की वृद्धि में मदद करता है और भूख को कम कर सकता है। पांचवां, गाय का दूध पोटेशियम का एक बड़ा स्रोत है, जो रक्तचाप को कम करने में मदद कर सकता है।