पोषक तत्वों से भरपूर मुलायम और कुरकुरे बनावट वाले मीठे बेकरी बिस्कुट वसा सामग्री (%): 13 ग्राम (जी)

ये बेकरी बिस्कुट कैल्शियम, आयरन, जिंक, और फोलेट सहित कुछ बी विटामिन, साथ ही अन्य महत्वपूर्ण विटामिन और खनिज में उच्च हैं। दूसरी ओर, एक बिस्किट इन पोषक तत्वों के लिए दैनिक मूल्य का लगभग 10% ही प्रदान करता है। इस बेकरी बिस्कुट में नमक भी भारी होता है। अधिकांश बिस्कुट एक कप चाय या कॉफी के साथ खाए जाते हैं। लेकिन परेशानी यह है कि बिस्कुट सिर्फ क्रंच के लिए नहीं हैं। वे किलोजूल, अच्छे वसा और अत्यधिक संसाधित कार्बोहाइड्रेट से भरे हुए हैं। उत्पाद के आधार पर, बनावट खुली, परतदार या छोटी हो सकती है। कम घनत्व अधिक मात्रा प्रदान करता है और उच्च घनत्व की तुलना में हल्का काटता है. इसमें कुरकुरापन, कोमलता, चिकनाई, कुरकुरापन है, ये सभी मुंह के काटने या मुंह के एहसास की विशेषताएं हैं. ये बिस्कुट कार्बोहाइड्रेट की तीव्र मात्रा प्रदान करते हैं, जो भूख को दूर रखने में मदद करता है। साबुत गेहूं या ओट्स से बने चॉकलेट बिस्कुट में बी-कॉम्प्लेक्स प्रचुर मात्रा में होता है। फाइबर से भरपूर डाइजेस्टिव बिस्किट आपको प्रोसेस्ड सफेद आटे और रिफाइंड चीनी से बनी कुकी की तुलना में अधिक समय तक भरा हुआ महसूस करने में मदद कर सकता है।