पीले प्रोटीन में अपेक्षाकृत कम विटामिन फाइबर मिनरल से भरपूर कॉमन कॉर्न सीड्स

कॉर्न एल-एस्कोरबिक एसिड में भरपूर मात्रा में होता है, एक सेल सुदृढीकरण जो आपकी कोशिकाओं को नुकसान से बचाता है और घातक विकास और कोरोनरी बीमारी जैसे संक्रमणों को रोकता है। येलो कॉर्न कैरोटीनॉयड ल्यूटिन और ज़ेक्सैंथिन का एक अच्छा स्रोत है, जो वास्तव में आंखों की भलाई के लिए बहुत अच्छा है और झरने को प्रेरित करने वाले केंद्र बिंदु से होने वाले नुकसान को रोकने में सहायता करता है। स्वीटकॉर्न के वास्तव में पौष्टिक लाभों में से एक इसकी उच्च फाइबर सामग्री है। इसके अलावा, जैसा कि हम शायद जानते हैं, आहार फाइबर हमारी भलाई के लिए महत्वपूर्ण है: यह आत्मसात करने में मदद करता है, यह कोरोनरी बीमारी, स्ट्रोक, टाइप 2 मधुमेह और अंदरूनी घातक विकास के जोखिम को कम कर सकता है। इसके अलावा, फाइबर आपको लंबे समय तक अधिक भरा रहने में मदद करता है। मकई में एल-एस्कॉर्बिक एसिड भरपूर मात्रा में होता है, जो एक कैंसर रोकथाम एजेंट है जो आपकी कोशिकाओं को नुकसान से बचाता है और घातक वृद्धि और कोरोनरी बीमारी जैसी बीमारियों से बचाता है। येलो कॉर्न कैरोटीनॉयड ल्यूटिन और ज़ेक्सैंथिन का एक अच्छा स्रोत है, जो आंखों की भलाई के लिए बहुत अच्छा है और झरने को प्रेरित करने वाले केंद्र बिंदु से होने वाले नुकसान को रोकने में सहायता करता है