रागी सीड्स

हम प्रसिद्ध रूप से कलावई, तमिलनाडु, भारत में रागी बीजों की एक विस्तृत श्रृंखला की आपूर्ति और निर्यात करने में लगे हुए हैं। बाजरा या रागी, जैसा कि आमतौर पर जाना जाता है, दक्षिण की रसोई में नियमित रूप से उपयोग किया जाता है। यह वास्तव में दक्षिण भारत के कई गांवों में मुख्य आहार है। रागी कैल्शियम से भरपूर होता है। गोली खाने के बजाय, आप इसे रागी कांजी से बदल सकते हैं। एक गिलास पानी उबालें, उबलते पानी में एक चम्मच रागी का आटा डालें, थोड़ा नमक डालें और इसे ठंडा होने दें। इसे एक चुटकी नमक और मक्खन वाले दूध के साथ पिएं। यह न केवल आपके शरीर को ठंडा करेगा, बल्कि आपको ताकत भी देगा और आपके शरीर को ठंडा भी करेगा। रागी वजन घटाने के लिए सबसे अच्छा है। रागी के गोले बनाएं और इसे चावल के स्थान पर रखें। आपको जल्द ही अंतर दिखाई देगा।