प्रोटीन से भरपूर ताजा स्वच्छ रूप से संसाधित बिना पॉलिश किया हुआ चना दाल मिश्रण (%): 0.5%

चना दाल भारतीय उपमहाद्वीप से उत्पन्न होने वाला एक व्यंजन है, जिसे सूखे, विभाजित छोले को प्याज, अदरक, लहसुन और अन्य मसालों के साथ पकाकर बनाया जाता है। पकवान को आमतौर पर करी या करी सॉस के साथ परोसा जाता है। चना दाल भारतीय व्यंजनों में एक मुख्य व्यंजन है। इसे सूखे, कटे हुए छोले को प्याज, अदरक, लहसुन और अन्य मसालों के साथ पकाकर बनाया जाता है। पकवान को आमतौर पर करी या करी सॉस के साथ परोसा जाता है। चना दाल प्रोटीन और फाइबर से भरपूर होती है, और इसमें वसा कम होती है। यह फोलेट, थायमिन, आयरन, मैग्नीशियम और फॉस्फोरस का भी अच्छा स्रोत है। चना दाल को अक्सर मांस के विकल्प के रूप में खाया जाता है क्योंकि इसकी बनावट एक जैसी होती है। चना दाल में प्रोटीन और फाइबर की मात्रा अधिक होती है, और इसमें वसा कम होती है। यह फोलेट, थायमिन, आयरन, मैग्नीशियम और फॉस्फोरस का भी अच्छा स्रोत है। चना दाल को अक्सर मांस के विकल्प के रूप में खाया जाता है क्योंकि इसकी बनावट एक जैसी होती है।