सिंथेटिक प्रिज़र्वेटिव्स के बिना पीला ग्लूटेन मुक्त ऑर्गेनिक सत्तू का आटा

वे छोटे, स्तरीय स्लिक बीज होने का आभास देते हैं जो सीसम्यूम इंडिकम प्लांट से आते हैं और अनिवार्य रूप से एशिया में बनाए जाते हैं। इनमें सफेद तिल के विपरीत एक पौष्टिक और कुछ हद तक कठोर स्वाद होता है। अन्य तिल के विपरीत, गहरे तिल के बीज चिकित्सा लाभों में समृद्ध होते हैं। तिल के बीजों का उपयोग खाना पकाने के लिए किया जा सकता है, अतिरिक्त स्वाद पाने के लिए इसे कच्चा, पकाकर या अपने भोजन के साथ उबालकर खाया जा सकता है। गहरे रंग के तिल के अखरोट के बीजों को व्यंजन में शामिल करने के लिए इसे और अधिक स्वादिष्ट बनाता है। जोस कॉनोइसर फिश फ्राई के साथ जोड़े गए प्राकृतिक गहरे तिल के बीज इसे और अधिक मनोरम बनाते हैं। इसी तरह गहरे तिल के बीजों का उपयोग साइड डिश ताहिनी ग्लू बनाने के लिए किया जाता है। कुरकुरे स्वाद के लिए किसी भी व्यंजन के साथ कच्चे गहरे तिल के किनारों का उपयोग करें। उपयोग के निर्देश: तिल के बीजों को ठंडे और सूखे स्थान पर एक सीलबंद कांच के डिब्बे में स्टोर करें। शरीर में फाइबर की खपत को बढ़ाने में आपकी सहायता करने के लिए नियमित रूप से 30 ग्राम गहरे तिल के बीज लें। गहरे तिल के बीजों को कम से कम 8 घंटे के लिए पानी में भिगो दें और बेहतर स्वाद को कुचलने से पहले थोड़ी सी कड़ाही उबाल लें।