लंबे समय तक स्वस्थ विटामिन खनिज एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर ए ग्रेड गाजर

गाजर खाने के कई स्वास्थ्य लाभ हैं। गाजर विटामिन ए का एक अच्छा स्रोत है जो स्वस्थ दृष्टि त्वचा और दांतों के लिए महत्वपूर्ण है। इनमें पोटेशियम भी अधिक होता है जो रक्तचाप को नियंत्रित करने तंत्रिका कार्य में सुधार करने और हृदय रोग को रोकने में मदद करता है। गाजर एक कम कैलोरी उच्च फाइबर वाली सब्जी है जो विटामिन ए और सी पोटेशियम और मैंगनीज से भरपूर होती है। इनमें बीटा कैरोटीन भी होता है जो विटामिन ए का अग्रदूत है और आपकी दृष्टि को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है। गाजर विटामिन बी6 विटामिन ई और डाइटरी फाइबर का भी अच्छा स्रोत है। गाजर विटामिन ए विटामिन सी और बीटा कैरोटीन का एक बड़ा स्रोत है। ये विटामिन स्वस्थ दृष्टि त्वचा और नाखूनों के लिए आवश्यक हैं। गाजर डाइटरी फ़ाइबर और पोटैशियम का भी अच्छा स्रोत है। वे कम कैलोरी वाले खाद्य पदार्थ हैं और रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में मदद कर सकते हैं।