भूरा पौष्टिक स्वस्थ पोटैशियम विटामिन का प्राकृतिक अच्छा स्रोत ताज़े आलू

ये आलू बिना किसी किंक के मज़बूत और पीले होते हैं। उन्हें काफी समय तक बचाया जा सकता है। आलू एक ऐसी सब्जी है जिसका उपयोग आमतौर पर कई प्रकार के व्यंजन बनाने के लिए किया जाता है और इसे साइड डिश के रूप में भरा जाता है। आलू एक सब्जी है जिसे बगीचों में भरा जाता है और खेतों में उगाया जाता है। वे बाहर की ओर गोल, चिकनी और तनी हुई होती हैं। जिस बिंदु पर उन्हें काटा जाता है, वे अंदर से सफेद होते हैं। आलू एक नरम सब्जी है और कार्ब्स का एक बेहतरीन स्रोत है। इसी तरह वे एल-एस्कॉर्बिक एसिड, पोटेशियम और विटामिन बी6 के अच्छे स्रोत हैं। आलू एक प्रसिद्ध सब्जी है जिसे कई तरह से खाया जा सकता है। उन्हें तैयार किया जा सकता है, बुदबुदाया जा सकता है, कुचला जा सकता है, सियर किया जा सकता है, उबाला जा सकता है, वहीं से आकाश ही सीमा है। आलू एक लचीली सब्जी है जिसे कई तरह से खाया जा सकता है।