भूरा स्वस्थ पोटेशियम विटामिन का प्राकृतिक अच्छा स्रोत पौष्टिक ताजे आलू

आलू एक ऐसी सब्जी है जिसका उपयोग आमतौर पर कई प्रकार के व्यंजनों को सेट करने के लिए किया जाता है और इसे साइड डिश के रूप में भरा जाता है। आलू एक सब्जी है जिसे बगीचों में भरा जाता है और खेतों में उगाया जाता है। वे बाहर की ओर गोल, चिकनी और तनी हुई होती हैं। जिस बिंदु पर उन्हें काटा जाता है, वे अंदर से सफेद होते हैं। आलू एक नरम सब्जी है और स्टार्च का एक शानदार स्रोत है। इसी तरह वे एल-एस्कॉर्बिक एसिड, पोटेशियम और विटामिन बी6 के अच्छे स्रोत हैं। आलू एक प्रसिद्ध सब्जी है जिसे विभिन्न तरीकों से खाया जा सकता है। उन्हें गर्म किया जा सकता है, बुदबुदाया जा सकता है, स्क्वैश किया जा सकता है, उबाला जा सकता है, और आकाश वहाँ से सीमा है। आलू एक लचीली सब्जी है जिसे विभिन्न तरीकों से आनंदित किया जा सकता है। ये आलू बिना किसी किंक के दृढ़ और पीले होते हैं। उन्हें काफी समय तक बचाया जा सकता है।