कैल्शियम मैग्नीशियम और पोटेशियम से भरपूर सलाद दही पर सफेद प्राकृतिक आयोडीन युक्त टेबल सॉल्ट छिड़कें

आयोडाइज्ड टेबल सॉल्ट का उपयोग मानव उपभोग के लिए किया जाता है और संभवतः खाने में अतिरिक्त पदार्थ के रूप में जाता है। अपने खाने की दिनचर्या में आयोडीन युक्त नमक को शामिल करने के कई अन्य नैदानिक लाभ भी हैं। थायराइड की सीमा में मदद करता है। आपका थायरॉयड अंग थायरॉयड सिंथेटिक पदार्थों, जैसे ट्राईआयोडोथायरोनिन और थायरोक्सिन के उत्पादन को बढ़ाने के लिए आयोडीन पर निर्भर करता है। इसमें बहुत कम देखभाल शामिल होती है और यह पानी पर निर्भर छोटे घटकों को पीछे छोड़ देता है, उदाहरण के लिए, मैग्नीशियम, कैल्शियम और पोटेशियम अनुवर्ती समुच्चय में। इससे निपटने से इसे एक खुरदरी सतह मिलती है। टेबल सॉल्ट का खनन भूमिगत नमक की दुकानों से किया जाता है। आयोडीन युक्त नमक आपकी समृद्धि के लिए प्रमुख है, फिर भी आपको इसे कुछ प्रतिबंधों के साथ खाना चाहिए। आयोडीन एक मामूली घटक है जो डेयरी चीजों, मछली, अनाज और अंडों में विशिष्ट होता है। आयोडीन की आवश्यकता को कम करने के लिए लोगों को टेबल सॉल्ट के साथ आयोडीन मिलता है।