व्हाइट डॉन रोड्रिगो साल मरीना रिफाइनाडा योदादा खाना पकाने के लिए रिफाइंड आयोडीन युक्त नमक

आयोडीन युक्त टेबल नमक का उपयोग मानव उपभोग के लिए किया जाता है और खाद्य पदार्थों में अतिरिक्त पदार्थों के रूप में जाता है। आपके खाने के आहार में आयोडीन युक्त नमक को शामिल करने के कई अन्य चिकित्सीय लाभ भी हैं। थायराइड की क्षमता में मदद करता है। आपका थायरॉयड अंग ट्राईआयोडोथायरोनिन और थायरोक्सिन के समान थायरॉयड रसायनों के निर्माण का विस्तार करने के लिए आयोडीन पर निर्भर करता है। इसमें थोड़ी मात्रा में संभालना शामिल है और इसके पीछे छोटे-छोटे तत्व रह जाते हैं, उदाहरण के लिए, मैग्नीशियम, कैल्शियम और पोटेशियम, जो पानी पर निर्भर करते हैं। यह हैंडलिंग इसे एक खुरदरी सतह देती है। भूमिगत नमक की दुकानों से टेबल नमक का खनन किया जाता है। आयोडीन युक्त नमक आपकी सेहत के लिए मूलभूत है, फिर भी आपको इसे थोड़े संयम के साथ खाना चाहिए। डेयरी आइटम, मछली, अनाज और अंडे में आयोडीन एक सामान्य तत्व है। आयोडीन की कमी को कम करने के लिए व्यक्ति आयोडीन को टेबल सॉल्ट के साथ मिलाते हैं।