सफेद मध्यम अनाज वाला बासमती चावल (आहार फाइबर और पोषण से भरपूर)

बासमती चावल एक लंबा दाना, सुगंधित चावल है जो अपने अनोखे, सुगंधित और पौष्टिक स्वाद के लिए लोकप्रिय है। बासमती चावल एक स्वस्थ अनाज है क्योंकि इसमें आहार फाइबर की मात्रा अधिक होती है और इसमें अन्य प्रकार के चावल की तुलना में अधिक पोषक तत्व होते हैं। बासमती चावल थायमिन, नियासिन, फॉस्फोरस, मैग्नीशियम और सेलेनियम का अच्छा स्रोत है। बासमती चावल मैंगनीज, कॉपर और विटामिन बी का भी अच्छा स्रोत है। बासमती चावल कार्बोहाइड्रेट में कम और आहार फाइबर में उच्च होता है। ये पोषक तत्व रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने और पाचन में सुधार करने में मदद करते हैं। बासमती चावल थायमिन, नियासिन, विटामिन बी6, विटामिन बी12, पैंटोथेनिक एसिड और मैग्नीशियम का अच्छा स्रोत है। ये पोषक तत्व शरीर को स्वस्थ रखने और ठीक से काम करने में मदद करते हैं।