उच्च प्रोटीन के साथ सफेद रंग का अहार मैदा, स्वच्छता से पैक किया गया कार्बोहाइड्रेट: 76 ग्राम (G)

मूल रूप से बिना अनाज के बारीक रूप से संभाला जाता है, परिष्कृत और धुंधला होता है, यह उत्सुकता से केक के आटे की तरह दिखाई देता है। मैदा का उपयोग आम तौर पर फास्ट फूड स्रोत, व्यवस्थित आइटम जैसे केक, ब्रेड, पेस्ट्री के कुछ समूह और मानक स्तर की ब्रेड बनाने के लिए किया जाता है। आजीविका के इस व्यापक संग्रह के कारण, इसे समय-समय पर “सुविधाजनक आटे के चारों ओर” के रूप में नामित और प्रचारित किया जाता है, लेकिन यह बड़े और बड़े उपयोगी आटे के बराबर नहीं है। मैदा एंडोस्पर्म का उपयोग करके दिया जाता है: अनाज का थकाऊ सफेद टुकड़ा। हालांकि गेहूं में मौजूद रंगों के परिणामस्वरूप नियमित रूप से पीला हो जाता है, मैदा आमतौर पर धुंधला होता है, या तो आमतौर पर पारिस्थितिक ऑक्सीजन के कारण, या किसी भी अलग-अलग आटे को सफेद करने वाले विशेषज्ञों के कारण होता है। मैदा खाने से आपके भयानक कोलेस्ट्रॉल (एलडीएल) में वृद्धि होती है, आपको मोटा बनाता है, कोर्स में बाधा डालता है, नाड़ी बढ़ाता है, ग्लूकोज को बढ़ाता है, ग्लूकोज को बढ़ाता है, रखता है आपको भूख लगती है, आपको मिठाइयों की ज़रूरत होती है, स्वभाव बदलने का कारण बनता है और आपकी भलाई, लुक और कनेक्शन को ध्वस्त कर देता है।