लाल रक्तचाप को कम करता है लिपिड पेरोक्सीडेशन को कम करता है और एंटीऑक्सिडेंट अंजली कोल्ड प्रेस्ड जिंजेली/तले हुए व्यंजनों के लिए इस्तेमाल किया जाने वाला तिल का तेल बढ़ाता है

तिल के तेल का कुछ हद तक पौष्टिक स्वाद इसे हलचल-तले हुए खाद्य पदार्थों और सलाद ड्रेसिंग के लिए आदर्श बनाता है। शोध के अनुसार, यह कई स्वास्थ्य लाभ भी प्रदान करता है। तिल का तेल रक्तचाप के साथ-साथ कोलेस्ट्रॉल और शरीर में सूजन को कम करने में मदद कर सकता है। तिल के तेल के एंटीमाइक्रोबियल गुण इसे मुंह से अच्छी तरह धोते हैं। तेल खींचना एक आयुर्वेदिक अभ्यास है जिसमें माउथवॉश के रूप में तेल का उपयोग करना शामिल है। वास्तविक प्रमाणों के अनुसार, पतला तिल का तेल मामूली कब्ज को कम करने में मदद कर सकता है। एक से दो बड़े चम्मच तिल के तेल को दिन में दो बार पानी में मिलाकर पिएं। तिल के तेल में वही पोषक तत्व और गुण होते हैं जो इसे आपकी त्वचा और बालों के लिए अच्छा बनाते हैं। अपने स्कैल्प और बालों में तिल के तेल की थोड़ी मात्रा की मालिश करें, अगर वे सूखे हैं तो सिरों पर विशेष ध्यान दें। इसे धोने से पहले तेल को अपने बालों या स्कैल्प पर कम से कम एक घंटे तक लगा रहने दें। इसमें महत्वपूर्ण सूजन-रोधी प्रभाव होते हैं - तिल के तेल का लंबे समय से पारंपरिक ताइवानी चिकित्सा में उपयोग किया जाता है ताकि इसकी सूजन-रोधी क्षमताओं के कारण जोड़ों की सूजन का इलाज किया जा सके।