सामान्य रसदार विटामिन सी से भरपूर पीला ताजा समृद्ध खट्टे नींबू

नींबू पोटेशियम, विटामिन सी, विटामिन ए और कई अन्य आवश्यक विटामिन और खनिजों का एक समृद्ध स्रोत है। यह डाइटरी फाइबर, मैग्नीशियम और फॉस्फोरस का भी अच्छा स्रोत है। कुछ अध्ययनों से यह भी पता चला है कि नींबू रक्तचाप को कम करने, संज्ञानात्मक कार्य में सुधार करने और कुछ प्रकार के कैंसर के जोखिम को कम करने में मदद कर सकता है। नींबू एक बहुत ही समृद्ध खट्टे फल है, जिसमें विटामिन सी की मात्रा अधिक होती है, यह विटामिन मसूड़ों की बीमारी, जुकाम और फ्लू की रोकथाम में मदद करता है, और एक्जिमा और सोरायसिस जैसी कुछ त्वचा स्थितियों के इलाज में भी सहायक हो सकता है। यह पोटेशियम का भी एक अच्छा स्रोत है जो रक्तचाप को नियंत्रित करने, शरीर को डिटॉक्स करने और दिल को स्वस्थ रखने में मदद करता है।