विटामिन सी का सामान्य उत्कृष्ट स्रोत स्वस्थ और ताजा हरा नींबू

नींबू के विभिन्न प्रकार के स्वास्थ्य लाभ हैं। इनका उपयोग शरीर को अतिरिक्त नमक और पानी से छुटकारा दिलाने के लिए किया जा सकता है, जिससे वे उन लोगों के लिए उपयोगी हो जाते हैं जो हृदय की समस्याओं या कंजेस्टिव स्थितियों से पीड़ित हैं। नींबू कटने और जलने को ठीक करने में भी मदद कर सकता है और वे प्रतिरक्षा प्रणाली को भी बढ़ावा देते हैं। नींबू विटामिन सी और पोटैशियम का बेहतरीन स्रोत है। इसमें फ्लेवोनोइड्स भी होते हैं जो शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट के रूप में कार्य करते हैं, जो शरीर में सूजन को कम करने में मदद कर सकते हैं। ये एंटीऑक्सिडेंट न केवल शरीर की कोशिकाओं को नुकसान से बचाते हैं, बल्कि वे विषाक्त पदार्थों, भारी धातुओं और अन्य हानिकारक पदार्थों को हटाने में भी मदद करते हैं जो मौजूद हो सकते हैं।