भूरा भारतीय मूल प्राकृतिक रूप से विकसित एंटीऑक्सिडेंट और विटामिन से भरपूर स्वस्थ नारियल

नारियल पोटेशियम, मैग्नीशियम और जिंक जैसे खनिजों से भरपूर होते हैं, जो समग्र स्वास्थ्य के लिए आवश्यक हैं। नारियल का दूध विटामिन ई और स्वस्थ असंतृप्त वसा का भी अच्छा स्रोत है। नारियल पानी उष्णकटिबंधीय दुनिया में एक लोकप्रिय पेय है और इसके कई स्वास्थ्य लाभों के लिए जाना जाता है। यह पोषक तत्वों, खनिजों और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है जिसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं। नारियल पानी आहार फाइबर का भी एक अच्छा स्रोत है जो रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करता है और वजन घटाने में सहायता करता है। नारियल एक ऐसा फल है जो असंतृप्त वसा, पोटेशियम, आहार फाइबर और विटामिन सी से भरपूर होता है, यह मैग्नीशियम, मैंगनीज और तांबे का भी अच्छा स्रोत है। नारियल का तेल एक तरल पदार्थ है जो ज्यादातर संतृप्त फैटी एसिड से बना होता है। कुछ अध्ययनों से पता चला है कि इसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं और यह कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में मदद कर सकता है.