प्रोटीन विटामिन फाइबर और पोटेशियम काजू से भरपूर आम अत्यधिक पौष्टिक

काजू एक अच्छा स्वाद है जिसे एक स्वतंत्र चीज़ के रूप में या विभिन्न खाद्य स्रोतों के लिए गार्निश के रूप में खाया जा सकता है। इसी तरह वे करी और अन्य दक्षिण एशियाई व्यंजनों जैसे व्यंजनों में एक विशिष्ट फिक्सिंग हैं। इन्हें आम तौर पर नमकीन किया जाता है और बंडल किए जाने से पहले उबाला जाता है। काजू विटामिन ई, मैग्नीशियम और पोटैशियम का एक अच्छा स्रोत है। इसी तरह वे प्रोटीन का एक अच्छा स्रोत हैं, जो वजन कम करने में मदद कर सकते हैं। काजू एक अच्छा टिडबिट है जिसे एक स्वतंत्र चीज़ के रूप में या विभिन्न खाद्य किस्मों के लिए फिक्सिंग के रूप में खाया जा सकता है। इसी तरह वे करी और अन्य दक्षिण एशियाई व्यंजनों जैसे व्यंजनों में एक विशिष्ट फिक्सिंग हैं। इन्हें आम तौर पर नमकीन किया जाता है और बंडल किए जाने से पहले पकाया जाता है। काजू विटामिन ई, मैग्नीशियम और पोटैशियम का एक अच्छा स्रोत है। इसी तरह वे प्रोटीन का एक अच्छा स्रोत हैं, जो वजन कम करने में मदद कर सकते हैं।