अत्यधिक पौष्टिक और प्राकृतिक स्वास्थ्य के लिए अच्छा, पचाने में आसान हरे प्याज की नमी (%): 10

प्याज कई व्यंजनों में मुख्य है। स्वाद बढ़ाने के लिए इन्हें व्यंजनों में इस्तेमाल किया जा सकता है, और इन्हें कच्चा भी खाया जा सकता है। कच्चे प्याज का उपयोग अक्सर सलाद ड्रेसिंग में किया जाता है, जबकि पके हुए प्याज का उपयोग अक्सर सॉस में किया जाता है। प्याज को कच्चा या पकाकर खाया जा सकता है, और ये कई व्यंजनों में मुख्य भी हैं। स्वाद बढ़ाने के लिए इन्हें व्यंजनों में इस्तेमाल किया जा सकता है, और इन्हें कच्चा भी खाया जा सकता है। कच्चे प्याज का उपयोग अक्सर सलाद ड्रेसिंग में किया जाता है, जबकि पके हुए प्याज का उपयोग अक्सर सॉस में किया जाता है। प्याज जल्दी नाश्ते के लिए एकदम सही भोजन है क्योंकि इन्हें कच्चा या पकाकर खाया जा सकता है। प्याज एक ऐसी सब्जी है जिसका इस्तेमाल कई तरह के व्यंजनों में किया जाता है, लेकिन इसे कच्चा भी खाया जा सकता है।