स्वास्थ्य के लिए अच्छा कीटनाशक मुक्त उच्च पौष्टिक मूल्य ताजा हरी पालक की पत्तियां - खरे फार्म हाउस

यह फाइबर, आयरन और विटामिन ए, सी और के में उच्च है इसके अलावा, पालक एंटीऑक्सिडेंट का एक उत्कृष्ट स्रोत है, जो कैंसर और हृदय रोग जैसी पुरानी बीमारियों के जोखिम को कम करने में मदद कर सकता है। चाहे आप अपने पालक को कच्चा खाएं या पकाकर, इस स्वादिष्ट सब्जी का आनंद लेने के कई तरीके हैं। सलाद के लिए, अपने पालक को विनैग्रेट ड्रेसिंग के साथ उछालने की कोशिश करें। पास्ता डिश के लिए, अपने पसंदीदा पास्ता को ताजे पालक और पाइन नट्स के साथ मिलाने की कोशिश करें। यदि आप अपने सूप को पौष्टिक बढ़ावा देना चाहते हैं, तो थोड़ा पालक मिलाएं। आज ही अपने आहार में कुछ पालक शामिल करें। पालक के सबसे लोकप्रिय प्रकारों में से एक सपाट पत्ती वाला पालक है, जिसमें मीठा, अखरोट जैसा स्वाद होता है। पालक का एक अन्य लोकप्रिय प्रकार सेवॉय पालक है, जिसका स्वाद हल्का और थोड़ा मोटा होता है।