उच्च प्रोटीन और पौष्टिक स्वस्थ तुअर दाल

सबसे बुनियादी दाल में से एक तुअर दाल है। इसकी उच्च प्रोटीन सामग्री और पोषण संबंधी संरचना के कारण यह पूरे देश में परिवारों के लिए सबसे अच्छी पसंद है। यह ऑर्गेनिक तुअर दाल चमकदार होने के बजाय दिखने में फीकी होगी। पर्यावरण के लिए काफी बेहतर होने के अलावा जैविक दालें पॉलिश नहीं की गई और रासायनिक मुक्त होती हैं। इसका मतलब है कि ऑर्गेनिक दाल में बिना पॉलिश की हुई दाल के सभी अतिरिक्त पोषक तत्व होते हैं साथ ही खतरनाक दूषित पदार्थों से सुरक्षा की एक अतिरिक्त परत भी होती है। ऑर्गेनिक दालों जो सभी में सबसे स्वास्थ्यवर्धक हैं का उपयोग अपने आहार में बिना पॉलिश और पॉलिश की हुई दाल के स्थान पर किया जाना चाहिए। तूर दाल प्रोटीन कार्बोहाइड्रेट और आहार फाइबर का एक शानदार स्रोत है जो सभी वृद्धि और विकास के लिए आवश्यक हैं। अपने आहार में तुअर दाल को शामिल करने से आपको फोलिक एसिड प्रदान करने के साथ-साथ आयरन और कैल्शियम की ज़रूरतों को पूरा करने में मदद मिल सकती है। भ्रूण के विकास को बढ़ावा देता है और जन्मजात जन्म समस्याओं से बचाता है