स्वस्थ अत्यधिक पौष्टिक कम कैलोरी वाला सफेद ताजा मुर्गी अंडा

पोल्ट्री अंडे इन महत्वपूर्ण पोषक तत्वों के सेवन को बढ़ाने के लिए एक सस्ता और सुविधाजनक तरीका है। अंडे फ्री-रेंज मुर्गियों से आते हैं और एंटीबायोटिक और हार्मोन से मुक्त होते हैं। इनमें एक नाज़ुक, थोड़ा मीठा स्वाद होता है जो विभिन्न प्रकार के खाद्य पदार्थों के साथ अच्छी तरह से मेल खाता है। पोल्ट्री अंडे ओमेगा-3 फैटी एसिड, प्रोटीन, विटामिन डी, सेलेनियम और कोलीन का भी एक स्वस्थ स्रोत हैं। कम वसा वाले, उच्च प्रोटीन वाले भोजन की तलाश करने वाले किसी भी व्यक्ति के लिए पोल्ट्री अंडे एक बढ़िया विकल्प हैं। पोल्ट्री अंडे विटामिन ए, विटामिन बी 12, राइबोफ्लेविन और कोलीन से भरपूर होते हैं। वे सेलेनियम, आयरन, फॉस्फोरस और जिंक का भी अच्छा स्रोत हैं। मुर्गी के अंडे केवल एक स्वादिष्ट भोजन विकल्प नहीं हैं, वे आपके शरीर के लिए पोषक तत्वों का एक बड़ा स्रोत भी हैं। मुर्गी का अंडा खेत का एक प्राकृतिक उत्पाद है। इसे उन मुर्गियों से प्राप्त किया जाता है जिन्हें खेतों में पाला जाता है और जिनका मानवीय उपचार किया जाता है। फिर अंडे को हाथ से पकाया और पैक किया जाता है। मुर्गी का अंडा उन अंडों का एक स्वस्थ विकल्प है जो पिंजरे में बंद मुर्गियों से प्राप्त होते हैं। यह कोलेस्ट्रॉल मुक्त होता है और इसमें नियमित अंडे की तरह ही प्रोटीन होता है।