सिल्वर हेल्दी स्वादिष्ट स्वादिष्ट विटामिन और मिनरल्स का अच्छा स्रोत एंटीऑक्सिडेंट अखरोट

अखरोट में एंटीऑक्सीडेंट की मात्रा अधिक होती है जो आपके शरीर को ऑक्सीडेटिव क्षति से निपटने में मदद कर सकता है। शेल वाले ड्राई फ्रूट हब अखरोट में स्वस्थ वसा फाइबर विटामिन और खनिज की मात्रा अधिक होती है और यह केवल शुरुआत है कि वे आपकी मदद कैसे कर सकते हैं। अखरोट 100% प्राकृतिक और उत्कृष्ट गुणवत्ता का है। इस भोजन में विटामिन ई और ओमेगा-3 वसा प्रचुर मात्रा में होते हैं। मानसिक स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है ठंडे सूखे स्थान पर स्टोर करें। स्वस्थ वसा प्रोटीन और फाइबर वाला यह एक बीज वाला पत्थर का फल मस्तिष्क के आकार का होता है। आमतौर पर शेल को हटाने के बाद उन्हें कच्चा खाया जाता है लेकिन उन्हें सलाद नाश्ते के अनाज पके हुए माल और पास्ता में भी जोड़ा जा सकता है। नियमित रूप से खाए जाने वाले सभी नट्स में से बादाम में प्रोटीन की मात्रा सबसे अधिक होती है। पके हुए उत्पाद और नाश्ते के व्यंजन जैसे ज़ूचिनी अखरोट की रोटी गाजर अखरोट मफिन और सेब अखरोट पेनकेक्स सभी अखरोट के साथ स्वादिष्ट होते हैं।