स्वास्थ्य और पौष्टिक स्वाद में अच्छा पोटेशियम ताजा सफेद गाय का दूध दही आयु समूह: बेबी

दही दूध और क्रीम से बना एक डेयरी उत्पाद है, जिसमें भारी क्रीम के समान स्थिरता होती है। इसका उपयोग करी और लसग्ना जैसे व्यंजनों में डेयरी दूध के विकल्प के रूप में किया जाता है, और इसे पेनकेक्स, वेफल्स, पेस्ट्री, मफिन, कुकीज़ और अन्य डेसर्ट के लिए टॉपिंग के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है। दही में डेयरी मिल्क की तुलना में लैक्टोज का स्तर भी अधिक होता है, इसलिए जो लोग लैक्टोज-असहिष्णु होते हैं उन्हें इसका सेवन अधिक अनुकूल लग सकता है। दही एक अनोखा और स्वस्थ डेयरी उत्पाद है जो आपके शरीर के लिए कई लाभ प्रदान करता है। यह कैल्शियम, पोटेशियम, विटामिन बी 12 और विटामिन डी का एक उत्कृष्ट स्रोत है इसके अलावा, यह आहार फाइबर और प्रोटीन का एक अच्छा स्रोत है। दही कोलेस्ट्रॉल रहित और संतृप्त वसा में भी कम होता है।