पीला अच्छा स्वस्थ और कीटनाशक मुक्त समृद्ध स्वाद विटामिन सी ताजा नेंद्रन केला

केले पोटेशियम की अपनी दैनिक खुराक पाने का एक शानदार तरीका है। वे आहार फाइबर, विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट का भी एक अच्छा स्रोत हैं। इनमें चीनी और कैलोरी की मात्रा कम होती है और इनका स्वाद थोड़ा मीठा होता है। आप उन्हें ताजा खा सकते हैं या दही, अनाज या स्मूदी में डाल सकते हैं। केला आपके स्वास्थ्य को बेहतर बनाने का एक शानदार तरीका है। इनमें पोटेशियम और फाइबर की मात्रा अधिक होती है, जो रक्तचाप और कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में मदद कर सकते हैं। वे विटामिन सी का भी एक अच्छा स्रोत हैं, जो प्रतिरक्षा प्रणाली के कार्य के लिए महत्वपूर्ण है। इसके अतिरिक्त, केला मैग्नीशियम का एक अच्छा स्रोत है, जो रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने और हृदय रोग और स्ट्रोक जैसी पुरानी बीमारियों के जोखिम को कम करने में मदद कर सकता है।