ब्राउन गुड हेल्थ कीटनाशक मुक्त विटामिन सी से भरपूर स्वाद सूखे मेवों के लिए ताजा मूंगफली

मूंगफली प्रोटीन, आयरन, पोटेशियम, विटामिन B6 और अन्य आवश्यक पोषक तत्वों का एक उत्कृष्ट स्रोत है। इसमें कैलोरी भी कम होती है और इसका ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम होता है। यह मधुमेह से पीड़ित लोगों के लिए इसे एक अच्छा भोजन विकल्प बनाता है। यह फाइबर का एक अच्छा स्रोत है और रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में मदद कर सकता है। इसके अतिरिक्त, मूंगफली स्वस्थ वसा का एक अच्छा स्रोत है और वजन कम करने में आपकी मदद कर सकती है। मूंगफली एक ऐसी फलियां है जिसका उपयोग आमतौर पर दुनिया भर की कई संस्कृतियों में किया जाता है। यह प्रोटीन, फाइबर और खनिज प्रदान करने सहित कई लाभ प्रदान करता है। मूंगफली के कुछ सबसे महत्वपूर्ण लाभ इसकी प्रोटीन और खनिज सामग्री हैं। मूंगफली प्रोटीन का एक अच्छा स्रोत है, जो एक कप में दैनिक अनुशंसित मूल्य का लगभग 18% प्रदान करता है। इसमें आयरन और जिंक भी होता है, जो संपूर्ण स्वास्थ्य के लिए आवश्यक हैं। इसके अतिरिक्त, मूंगफली मैग्नीशियम, पोटेशियम और कैल्शियम का एक अच्छा स्रोत है। ये पोषक तत्व हड्डियों के स्वास्थ्य को बनाए रखने और तंत्रिका कार्य का समर्थन करने में मदद कर सकते हैं।