100 प्रतिशत ताजा और शुद्ध हरे रंग की ब्रोकली उच्च फाइबर के अच्छे स्रोत के साथ

ब्रोकली एक क्रूसिफेरस सब्जी है जो स्वास्थ्य लाभ से भरपूर है। ब्रोकली के कुछ मुख्य आकर्षण में रक्तचाप को कम करने, हृदय स्वास्थ्य में सुधार करने और कुछ प्रकार के कैंसर के जोखिम को कम करने में मदद करना शामिल है। इसके अतिरिक्त, ब्रोकली फोलेट का एक अच्छा स्रोत है, जो गर्भवती महिलाओं में जन्म दोषों को रोकने में मदद करता है। ब्रोकली एक क्रूसिफेरस सब्जी है जिसमें कैलोरी कम होती है और इसके कई स्वास्थ्य लाभ होते हैं। इसमें ग्लूकोराफेनिन, एक फाइटोन्यूट्रिएंट होता है जिसमें कैंसर रोधी गुण होते हैं। ब्रोकली में विटामिन सी, फाइबर और सल्फोराफेन भी होते हैं, जो सभी पोषक तत्व हैं जो हमारे स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होते हैं। ब्रोकली एक कम कैलोरी, उच्च फाइबर वाली सब्जी है जो विटामिन सी, एंटीऑक्सिडेंट और अन्य पोषक तत्वों से भरपूर होती है। यह डाइटरी फाइबर और प्रोटीन दोनों का भी अच्छा स्रोत है। इसके अलावा, ब्रोकली में सल्फोराफेन होता है, जिसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं।