जीरो एडेड शुगर वेट लॉस के साथ चॉकलेट आइसक्रीम फ्लेवर प्रोटीन शेक डोज़ फॉर्म: पाउडर

हाई प्रोटीन काउंट कैलोरी एक असाधारण वजन घटाने और मांसपेशियों के निर्माण की प्रक्रिया है, और प्रोटीन शेक आपके प्रोटीन सेवन को बढ़ाने के लिए इसे और अधिक सरल बनाते हैं। चूंकि वे आपकी भूख को नियंत्रित करने में मदद कर सकते हैं, आपके पाचन में सहायता कर सकते हैं, और कुछ मध्य भाग के वसा को कम करने में आपकी सहायता कर सकते हैं, इसलिए प्रोटीन शेक वजन कम करने में सफल हो सकते हैं। ईमानदारी से, प्रोटीन शेक पीने के बारे में कोई ठोस नियम नहीं है, और एक ही दिन में इनकी अत्यधिक संख्या होने से शायद कोई नकारात्मक प्रभाव नहीं पड़ेगा। बहुत से लोगों के लिए, हर दिन एक से तीन प्रोटीन शेक की रेंज में उनकी संपूर्ण आवश्यकताओं को पूरा करने में उनकी सहायता करने के लिए बहुत कुछ होना चाहिए। चाहे वह व्हे पाउडर शेक से हो या संपूर्ण खाद्य किस्मों से; अकेले प्रोटीन खाने से आपका वजन नहीं बढ़ेगा या आप पतले नहीं होंगे। मुख्य बात जो यह तय करती है कि क्या आप अपने शरीर में वजन बढ़ाएंगे - मांसपेशियों या वसा - का आपका दिन-प्रतिदिन कैलोरी का प्रवेश है।