कार्बोहाइड्रेट स्वस्थ और स्वादिष्ट प्राकृतिक रूप से उगाए जाने वाले लंबे दाने वाले सफेद पोन्नी चावल की फसल वर्ष: 6 महीने

सफेद पोन्नी चावल खाने के कई फायदे हैं। कुछ लाभों में यह शामिल है कि यह प्रोटीन और फाइबर का उच्च गुणवत्ता वाला स्रोत है। इसमें ग्लाइसेमिक इंडेक्स भी कम होता है, जो इसे मधुमेह वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है। इसके अतिरिक्त, सफेद पोन्नी चावल कोलेस्ट्रॉल मुक्त है, जो इसे उन लोगों के लिए एक बढ़िया विकल्प बनाता है जो हृदय रोग के जोखिम को कम करने की कोशिश कर रहे हैं। अंत में, सफेद पोन्नी चावल मैग्नीशियम का एक अच्छा स्रोत है, जो सामान्य तंत्रिका कार्य को बनाए रखने और हृदय रोग और मधुमेह जैसी पुरानी बीमारियों को रोकने के लिए आवश्यक है। सफेद पोनी चावल भारतीय व्यंजनों में प्रमुख है। इसे अक्सर विभिन्न व्यंजनों के साथ खाया जाता है, जिसमें दाल, चपाती और यहां तक कि समोसे भी शामिल हैं। यह करी के साथ साइड डिश के रूप में भी लोकप्रिय है। सफेद पोनी चावल के कई फायदे हैं, जिनमें इसका उच्च पोषण मूल्य भी शामिल है। एक कप सफेद पोन्नी चावल में 13 ग्राम प्रोटीन, 4 ग्राम फाइबर और 3 ग्राम चीनी होती है। इसके अतिरिक्त, यह थायमिन, नियासिन और विटामिन बी6 का अच्छा स्रोत है।