ब्राउन नेचुरल वाल नट ब्रोकन (%) के साथ विटामिन और मैग्नीशियम से भरपूर एंटीऑक्सिडेंट्स: 1

अखरोट विटामिन ई, मैंगनीज, मैग्नीशियम, फॉस्फोरस और सेलेनियम का एक बड़ा स्रोत है। ये विटामिन आपके संपूर्ण स्वास्थ्य और कल्याण का समर्थन करने के लिए मिलकर काम करते हैं। इसके अतिरिक्त, अखरोट आहार फाइबर, मोनोअनसैचुरेटेड वसा और प्रोटीन का एक अच्छा स्रोत है। स्वस्थ वजन बनाए रखने और पुरानी बीमारियों को रोकने के लिए ये पोषक तत्व आवश्यक हैं। अखरोट में कई तरह के स्वास्थ्य लाभ पाए गए हैं, जिनमें हृदय रोग के जोखिम को कम करना, रक्त कोलेस्ट्रॉल के स्तर में सुधार करना और टाइप 2 मधुमेह को रोकना शामिल है। वे विटामिन ई, मैग्नीशियम, तांबा और कोलीन का भी अच्छा स्रोत हैं। अखरोट स्वस्थ वसा, मैग्नीशियम, पोटेशियम, विटामिन ई और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होते हैं। ये पोषक तत्व हृदय स्वास्थ्य को बेहतर बनाने, रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने और कैंसर जैसी पुरानी बीमारियों के जोखिम को कम करने में मदद कर सकते हैं।