कैल्शियम और विटामिन आयरन का 100 प्रतिशत ताजा अच्छा स्रोत पोटेशियम तीखा और रसदार नींबू

नींबू विटामिन सी का एक अच्छा स्रोत है जो असंवेदनशीलता को बढ़ाता है संदूषण से लड़ता है घावों को ठीक करता है और आकाश वहाँ से सीमा है। नींबू में एल-एस्कॉर्बिक एसिड सॉल्वेंट फाइबर और प्लांट इंटेंसिफायर की उच्च मात्रा होती है जो उन्हें विभिन्न चिकित्सा लाभ प्रदान करते हैं। नींबू वजन कम करने में मदद कर सकता है और कोरोनरी बीमारी आयरन की कमी गुर्दे की पथरी पेट से संबंधित समस्याओं और बीमारी के जोखिम को कम कर सकता है। अमेरिकी कृषि विभाग के खाद्य डेटा सेंट्रल के अनुसार एक नींबू लगभग 31 मिलीग्राम विटामिन सी देता है। नींबू गोल ढले हुए और पीले रंग के त्वचा वाले होते हैं। उनका ठोस कठोर स्वाद होता है। नींबू विटामिन बी6 सी आयरन पोटैशियम और कैल्शियम का एक अच्छा स्रोत है। इनका उपयोग पकवान में स्वाद जोड़ने के लिए किया जा सकता है या इसका उपयोग नींबू की चाय नींबू का रस या नींबू का अचार बनाने के लिए किया जा सकता है। इसी तरह वे आत्मसात करने के लिए वास्तव में बहुत अच्छे हैं।