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खजूर के शौकीनों को ये नरम, सूखे और चबाने वाले खजूर पसंद आएंगे। बस इसे चबाएं और स्वाद को अपने मुंह में घुलने दें। फलों के खजूर में एक समृद्ध, कैरमेल जैसा स्वाद होता है जो उन्हें प्राकृतिक रूप से मीठी और स्वादिष्ट कैंडी बनाता है। इसे पूरा खाया जा सकता है या डेसर्ट और स्मूदी में इस्तेमाल किया जा सकता है। ये सुपरफ़ूड खजूर फाइबर से भरपूर, पोषक तत्वों से भरपूर और मिनरल और विटामिन से भरपूर होते हैं। पचाने में आसान और सभी के लिए अच्छा। खजूर शरीर पर प्राकृतिक रूप से ठंडा प्रभाव डालता है और प्रतिरक्षा को भी बढ़ावा देता है। प्रतिरक्षा बढ़ाने के लिए, पारंपरिक चिकित्सक 4 से 6 सूखे खजूर को रात भर भिगोने और सुबह उन्हें पानी के साथ खाने की सलाह देते हैं। सूखे खजूर में अपेक्षाकृत कम कोलेस्ट्रॉल होता है और यह रक्तप्रवाह में कम घनत्व वाले प्रोटीन (LDL या खराब कोलेस्ट्रॉल) की मात्रा को नियंत्रित करने में मदद कर सकता है। उच्च रक्तचाप के रोगियों को हर दिन कम से कम तीन सूखे खजूर खाने की आदत बनानी चाहिए क्योंकि उनमें पोटेशियम की मात्रा अधिक होती है लेकिन सोडियम की मात्रा कम होती है, जिससे वे रक्तचाप को नियंत्रित करने के लिए एक आदर्श आहार बन जाते हैं.