Certain signs or symptoms may very well tell you that you are lacking B vitamins. These symptoms are skin rashes, cracks around the mouth, swollen tongue, fatigue, weakness, anaemia, depression, nausea, diarrhoea, and constipation.

कुछ संकेत या लक्षण आपको अच्छी तरह से बता सकते हैं कि आपको बी विटामिन की कमी है। ये लक्षण हैं त्वचा पर चकत्ते, मुंह के आसपास दरारें, जीभ में सूजन, थकान, कमजोरी, एनीमिया, अवसाद, मतली, दस्त और कब्ज।

How should you know you have the deficiency of vitamins?

आपको कैसे पता चलेगा कि आपको विटामिन की कमी है?

Q. How should you know you have the deficiency of vitamins?

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