प्र. हड्डियों के लिए कौन सा कैल्शियम बेहतर है?
उत्तर
हमें पता होना चाहिए कि दो सबसे अधिक इस्तेमाल किए जाने वाले कैल्शियम उत्पाद कैल्शियम कार्बोनेट और कैल्शियम साइट्रेट हैं। जबकि कैल्शियम कार्बोनेट एसिड वातावरण में बेहतर तरीके से घुल जाता है और इसलिए इसे भोजन के साथ लिया जा सकता है कैल्शियम साइट्रेट किसी भी समय लिया जाना चाहिए।
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