प्र. तनाव से राहत के लिए किस प्रकार की चाय सबसे अच्छी है?

उत्तर

हर्बल चाय की उनके कथित स्वास्थ्य लाभों के लिए जांच की गई है, जिसमें प्रतिरक्षा में वृद्धि, ऊर्जा में वृद्धि, कम तनाव और बेहतर नींद शामिल हैं। बेशक, अनुसंधान अभी भी प्रगति पर है, लेकिन अमेरिकी कृषि विभाग के अनुसार हम अब तक क्या जानते हैं: मानव नैदानिक परीक्षण के अनुसार, हिबिस्कस चाय पूर्व-उच्च रक्तचाप से ग्रस्त वयस्कों के समूह में रक्तचाप को कम करने में मदद करती है जबकि कैमोमाइल चाय में “मध्यम रोगाणुरोधी गतिविधि” होती है जबकि पेपरमिंट चाय में महत्वपूर्ण एंटीमाइक्रोबियल और एंटीवायरल गतिविधियां, मजबूत एंटीऑक्सिडेंट और एंटी-ट्यूमर पाए गए हैं क्रियाएँ, और कुछ एंटीएलर्जेनिक क्षमता।” हर्बल चाय के कई उपयोग हैं, और उनमें से कुछ में शामिल हैं: नींद न आना और अनिद्रा को दूर करनापेट दर्द और जठरांत्र संबंधी परेशानी का इलाज करना, मासिक धर्म के दर्द को कम करना