प्र. मुझे प्रोटीन की गोलियां कब लेनी चाहिए?
उत्तर
व्यायाम के 15-60 मिनट बाद प्रोटीन की गोली लेना एक ऐसी चीज है जिसे फिटनेस में शामिल कई लोग करने की वकालत करते हैं। समय की इस अवधि को “एनाबॉलिक विंडो” के रूप में जाना जाता है और इसे प्रोटीन जैसे पोषक तत्वों से अधिकतम लाभ निकालने के लिए अवसर की आदर्श खिड़की माना जाता है।
15वोट दें
संबंधित सवाल
लोकप्रिय श्रेणियां
छाछ प्रोटीनप्रोटीन बिस्कुटसोया प्रोटीन कॉन्संट्रेटगेहूं प्रोटीनकोलेजन टैबलेटविटामिन की गोलियाँचावल प्रोटीन ध्यानप्रोटीन पाउडरएंजाइम टैबलेटसक्रिय लकड़ी का कोयला गोलियाँप्रोटीन स्वास्थ्य पेयसोया प्रोटीन अलगफेरस सल्फेट की गोलियांमटर प्रोटीनसंयंत्र प्रोटीनकैल्शियम की गोलीपोषण की गोलियाँहाइड्रोलाइज्ड प्रोटीनअंडा प्रोटीन पाउडरआयरन फोलिक एसिड की गोली