प्र. ध्यान के लिए एक अच्छी कुर्सी कौन सी है?

उत्तर

हालांकि ध्यान कुर्सियां आसन में मदद कर सकती हैं, लेकिन अपने मौन क्षणों के दौरान निर्वाण तक पहुंचने के लिए उचित आसन के मूल सिद्धांतों को समझना भी महत्वपूर्ण है। सीधे बैठने की मुद्रा में, अपनी पीठ को सीधा रखते हुए, हाथों को अपनी गोद में, कंधे धीरे से पीछे खींचे, और ठोड़ी को थोड़ा अंदर की ओर झुकाकर, आपका शरीर आराम से, सुरक्षित और आरामदायक होना चाहिए। ध्यान करते समय, आरामदायक होना महत्वपूर्ण है, इसलिए ऐसी कुर्सी चुनें जो आपकी ऊंचाई, वजन और पीठ के आराम के अनुकूल हो। यदि आप अभ्यास करते समय जितना संभव हो उतना आरामदायक और आराम महसूस करना चाहते हैं, तो बैक सपोर्ट के साथ एक मेडिटेशन चेयर आदर्श विकल्प है।