प्र. वे कौन से खाद्य पदार्थ हैं जिनमें विटामिन B12 होता है?

वहाँ भोजन हैं अंडे मछली मांस और डेयरी उत्पाद जैसे आइटम जो विटामिन से भरपूर होते हैं बी12। शाकाहारी खाद्य पदार्थों पर भरोसा करने वालों के लिए इसकी कमी हो सकती है विटामिन बी 12 चूंकि वनस्पति वस्तुओं में यह शामिल नहीं है। हालांकि विटामिन B12 है फलों और अनाजों में प्रचुर मात्रा में पाया जाता है। यह देखा गया है कि की कमी शाकाहारियों में विटामिन B12 अक्सर पाया जाता है