प्र. मैं मेडिटेशन चेयर कैसे चुनूं?

उत्तर

इस तथ्य के बारे में कुछ भी शर्मनाक नहीं है कि हर कोई सभ्य मुद्रा रखते हुए जमीन पर क्रॉस-लेग्ड नहीं बैठ सकता है। फर्श जैसी कठोर सतह पर ध्यान करते समय कई व्यक्ति अपने घुटनों और पीठ में दर्द का अनुभव करते हैं। यदि आप फर्श पर बैठने के लिए संघर्ष करते हैं और उसी स्थिति में हैं तो आशा न खोएं! यदि आप फर्श के बजाय मेडिटेशन चेयर का उपयोग करते हैं तो आप इस बार अपनी सांस लेने पर बेहतर तरीके से आराम कर पाएंगे और ध्यान केंद्रित कर पाएंगे। कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कहाँ ध्यान करते हैं - फर्श पर या कुर्सी पर - फायदे समान हैं। जब तक आप सहज महसूस करते हैं तब तक एक मेडिटेशन चेयर आपको अपने आसन को बनाए रखने में मदद करेगी।