प्र. क्या वजन कम करने के लिए एयर वॉकर अच्छा है?

उत्तर

फिट होने के लिए एयर वॉकर मशीन का उपयोग करना कम प्रभाव वाली एरोबिक गतिविधि जैसे वॉकर के साथ चलना हृदय गति को बढ़ाने का एक शानदार तरीका है। यह कम प्रभाव वाला एरोबिक व्यायाम व्यक्ति के वजन के आधार पर वसा जलाने में आश्चर्यजनक रूप से प्रभावी हो सकता है। एयरवॉकर ट्रेनर का उपयोग करते समय 165 किलोग्राम वजन वाला व्यक्ति केवल एक घंटे के प्रशिक्षण में 360 कैलोरी जला सकता है। कम से कम एक उपयोगकर्ता रोलेटर प्रशिक्षण के एक घंटे के दौरान 360 कैलोरी जलाने की उम्मीद कर सकता है। यह इस तथ्य के कारण है कि एयरवॉकर्स का उपयोग करने से उन गतिविधियों को निष्पादित करना आसान हो जाता है जिनके लिए केवल मध्यम मात्रा में बल (स्रोत) की आवश्यकता होती है।